Inspirasjonstrening

Kom hjem til deg selv med Bevegelse fra Hjertet

Jeg inviterer til en trening i å skape og holde et trygt rom for deg selv og andre, med inspirasjon til å la seg bevege både emosjonelt, mentalt og fysisk.

På disse 3 samlingene vil vi trene på å møte og respondere med tilstedeværelse og medfølelse – her og nå med kjærlighet. Dette er viktigere enn noen gang og vil gjøre en stor forskjell i relasjon til deg selv og andre mennesker.

Denne treningen er for deg som ønsker å komme hjem til deg selv og Bevege deg fra hjertet i møte med andre mennesker enten det er privat eller profesjonelt.

Modul 1: Kom hjem til deg selv – din indre kjerne

  • Følelser – emosjoner – sårbarhet – beskyttelse: Vi skal dele og lytte til andre ved å bruke metoden Bevegelse fra hjertet.
  • Fra frykt til kjærlighet – hvordan omfavne frykten med kjærlighet: Vi skal bevege oss til musikk – meditasjon i bevegelse – så kroppen kan romme hjertet ditt og du kan komme hjem til deg selv.
  • Tilstedeværelse her og nå: Vi skal reflektere og kjenne på hva komme hjem og Bevegelse fra hjertet er for deg.

Modul 2: Rollene i livet

  • Den profesjonelle rollen
  • Foreldre rollen
  • Barn – datter og sønn
  • Kjæreste rollen
  • Venne rollen

Vi skal utforske disse rollene.

Modul 3: Bevegelse fra hjertet

  • Hva ønsker du å gi fra hjertet?
  • Hvordan bevege deg fra hjertet?
  • Hva er stegene du kjenner ønske om å ta – har energi og motivasjon til?
  • Hva beveger hjertet ditt?
  • Hva gir deg glede?

Individuelle sesjoner:

  • 5 individuelle sesjoner med meg à 90 min som avtales individuelt.

Vi møtes lørdag og søndag kl 10-17:

Modul 1: 18 og 19. oktober 2025
Modul 2: 17. og 18. januar 2026
Modul 3: 18. og 19. april 2026

Sted: Tranby, Lier

Bindende påmelding innen 30. september med innbetaling av kursavgift kr 15000,- (ikke refunderbar). De individuelle sesjonene er inkludert i kursavgiften. Kursavgiften kan deles i 3 deler på kr 5500,-. Begrenset antall plasser.

Praktisk: Alle som starter denne treningen må på forhånd minimum ha gjennomført et individuelt grunnkurs hos PARskolen på 5 sesjoner, 7,5 timer – enten alene eller i par.

Diplom: Alle som møter på alle modulene og har gjennomført både oppstartskravet og de individuelle sesjonene i treningen, til sammen 10 sesjoner tilsvarende 15 timer, vil få et diplom hvor antall individuelle timer gjennomført blir påtegnet.

Har du spørsmål: Ta kontakt med Aase-Merethe Hegg: Mail: amh@amhegg.no Tlf.: 90778164

Påmelding: bruk påmeldingsskjema

Oppfølging: Etter endt trening vil jeg tilby gruppemøter med rom for å dele, bli lyttet til og få respons. Vi vil også tilby en trening for par, og en trening for de som ønsker å holde rom for par profesjonelt.